martes, 1 de julio de 2014

Mi Familia

La entrada de hoy es especial así que voy a dejar que las palabras hablen por mí. Cada uno puede ser libre de opinar sobre ello y comentar lo que crea conveniente siempre bajo el respeto.

El vínculo que te une a tu auténtica familia no es de sangre sino de respeto y goce mutuo. 
Richard Bach, http://bit.ly/1mh8cJq
Muchos podrían pensar que familia solo hay una, aquella que tiene nuestra misma sangre, aquella que sobre un papel lleva los mismos genes que nosotros. A primera vista puede ser así, legalmente es así, pero en la conciencia de muchos de nosotros entendemos que el término “familia” va muchísimo más alláhttp://bit.ly/1nZnL3Y.

¿A quién debemos considerar familia? ¿Solo aquellos que llevan nuestra sangre? ¿Aquellos que legalmente son parte de nosotros? ¿Qué pasa si existen desavenencias? ¿Y si dos personas no se llevan bien? ¿Y si no se pueden ni ver? ¿Y si ese sentimiento no existe? Lo siento, no soy de la creencia de que la sangre une por encima de cualquier cosa. Y no creo en ello porque lo he visto, lo he sentido y lo he aceptado. Personas que son de nuestra sangre son capaces de hacer mucho menos que aquellos que solo nos conocen por los años vividos al lado.

Familia es aquella que te cría, que te demuestra el cariño, que te brinda la oportunidad de ser feliz a su lado. Y no hace falta remontarse a la idea de familia como pariente cercano que está a tu lado... No, no me estoy refiriendo a ellos, que los habrá. Hablo de aquellos amigos auténticos que están a tu lado pase lo que pase, aquellos que te abren las puertas de su vida igual que tú haces con ellos y que están tanto en lo bueno como en lo malo. Esa es la verdadera familia que importa, quizá no tu familia biológica, pero sí tu familia políticaelegidaescogida por ti y para ti.

Las personas somos capaces de escoger a aquellas personas que realmente nos transmiten algo, que nos apoyan en todo momento y sabemos que recibiremos lo mismo que damos. Existen familias de sangre que se llevan maravillosamente bien... Primos, hermanos, padres e hijos, abuelos y nietos que conviven en armonía. Pero también existen familias donde los lazos que pudieron unirles están tan agotados, tan descosidos y rotos que no pueden volver a repararse. Las relaciones se rompen, la gente se cansa y esos lazos jamás se vuelven a recomponer por muchos intentos que se den.

Y cuando tu familia auténtica te falla, ahí estarán siempre aquellas persona, aquél pequeño círculo que escogiste para apoyarte en todo momento. El recorrido que caminamos a lo largo de nuestra vida es extenso, en él vamos encontrando todo tipo de personas, algunas que se irán y otras que se quedarán de por vida. Y esas personas son nuestra auténtica familia...


Forma de Fortalecer la Relación de la Familia, http://bit.ly/1rTMISd

Lo importantes es respetarsereírsedisfrutar de la vida en compañía del otro y también apoyarle en los malos momentos. Esas funciones pueden realizarlas cualquier persona con un mínimo de sentimiento, siempre y cuando esté comprometido con esa relación que esperas que sea permanente e inquebrantable.

¿Y qué pasa cuando no tienes una familia? Siempre encontrarás un amigo que te abra las puertas de su casa, su familia te recibirá con los brazos abiertos y serás uno más para ellos. Ahí está la verdadera amistad, el mismo cariño, la misma sensación de entrega que nos hace completamente felices. Y los años pueden pasar rápidos, lentos, pero sabes que siempre tendrás esa mano o manos amigas que te agarrarán tanto para lo bueno como para lo malo.

Ayer estuve cenando con mi verdadera familia. Una familia que me ha aceptado con los brazos abiertos, dándome todo lo que tenían y cediéndome un hueco en sus vidas. Puedo decir que solo había un familiar sanguíneo a mi lado y no por ello fue una reunión menos auténtica. Al contrario, me sentí, como siempre me siento con mi auténtica familia. No eché de menos nada porque allí lo tenía todo.

Las risas fueron la mayor evidencia de lo bien que nos lo estábamos pasando, el reencuentro con personas que llevaba tiempo sin ver y el deleite de disfrutar de una cena en agradable compañía son recuerdos imborrables en mi memoria. Porque tal y como Richard Bach nos dice arriba: “Tu auténtica familia no es de sangre sino de respeto y goce mutuo”. Y nosotros lo hicimos ayer mil veces... Con cada chiste, cuando nos preguntábamos qué tal iban las cosas, mientras nos pasábamos la gran cena que comimos e incluso con los gritos que soltamos de alegría.

Esos momentos son irrepetibles. Al menos en el sentido más literal porque esa cena jamás volverá a ser como fue, podrá haber más en el mismo lugar, pero será diferente aunque la compañía siempre será la más agradable. Es bonito ver la sonrisa en el rostro ajeno, ver a la persona feliz y saber que tú le estás trasmitiendo la misma felicidad a su vez. Momentos inolvidables que nos acompañarán a lo largo de los años que aún nos quedan por vivir.

Mi familia no es aquella que me viene impuesta sino que es la que yo elijo con cada una de mis decisiones. Adiós a aquellas personas que no me transmiten nada y bienvenidas sean todas aquellas que sé que siempre estarán a mi lado pase lo que pase. Solo puedo dar las gracias a esa pequeña familia que me abrió su corazón hace años, no solo a mí y que siempre me hacen sentir uno más.

Creative Commons

lunes, 10 de noviembre de 2008

Incrementa tus endorfinas


Esta "droga natural" es capaz de producir euforia, placer y felicidad. El ejercicio es una de las actividades que pueden ayudarte, además de tu buena actitud.
Has pensado alguna vez, ¿a qué se debe esa sensación de bienestar cuando te ríes por largos minutos? o, ¿por qué cuándo te enamoras nada te hace enojar?
Para lograr ese estado de ánimo contribuye tu buen sentido del humor y esa chispa que te cargas.
Sin embargo, las causantes directas de la alegría y el bienestar son nada más y nada menos que las endorfinas, una droga natural que es producida por el cerebro. Estos neurotransmisores son un vehículo para obtener placer, euforia y felicidad.
"Aumentan ante hechos o actividades que provocan goce, como hacer ejercicio, el acto sexual y el amor al prójimo. Y disminuyen cuando hay sucesos desagradables".
¿Y qué provoca el no tener suficientes endorfinas en el organismo?
Depresiones. Y esa carencia también hace que algunas personas recurran a las drogas, en busca de esa sensación de felicidad que desean.
No obstante, una cantidad considerable de esta droga natural en nuestro cuerpo, activa la inmunidad que permite al organismo una mejor defensa contra las enfermedades infecciosas y otras como cáncer, migraña y artrosis.
Pero también ayudan en el tratamiento para dejar las drogas, señala Prieto Ross, quien cuenta con más de 10 años de experiencia en materia de rehabilitación de personas con problemas de adicción, a través del Sistema de desintoxicación de drogas y alcohol (Sideda).
¿En qué consiste este programa?
Tratamos de romper el ciclo de adicción de las persona y buscar elementos que sustituyan esas drogas, incrementando las endorfinas.
¿Y cómo se incrementan las endorfinas?
Existen muchas formas. Una de ellas es haciendo ejercicio. Se ha descubierto que el aumento de calor genera esta droga natural.

Drogas naturales y externas
El consumo continuo de alcohol anula la capacidad del cuerpo de mantener un flujo correcto de endorfinas.
"Al igual que otras drogas, el alcohol ayuda en un inicio a liberarnos de nuestras inhibiciones, pero a la larga, obstruye la fabricación natural de las endorfinas".
Y el ejercicio provoca un incremento de estos neurotransmisores, por lo que durante el tiempo de desintoxicación, y cuando una persona está experimentando ansiedad, depresión o estrés, se aconseja realizar algún tipo de deporte.
Este programa para el tratamiento de drogas consiste en desintoxicar al paciente, proceso que se lleva aproximadamente cinco semanas.
"Durante ese tiempo se le insta a que practique a algún tipo de actividad que vaya con su personalidad. Se le suministran vitaminas y minerales y se complementa el tratamiento con baños sauna".
Se trabaja con la persona diariamente entre cuatro y seis horas. Y después de la fase de desintoxicación, sigue la del monitoreo, para evitar que recaiga.
Asimismo, el programa comprende ejercicios prácticos de comunicación y procesos de orientación; y cuenta con una serie de expertos en diversas áreas como biólogos, sociólogos, médicos y sicólogos.

Si deseas recibir mas información pulsa a continuación:
Sendero Saludable - http://www.senderosaludable.com 


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